Nasıl Yapılır ?

Odaklanmanız İçin Bir Kaç İpucu


Ders çalışırken, iş yaparken ya da herhangi bir konuda kafa patlatırken odaklanma problemi mi yaşıyorsunuz? Size kabul görmüş bir kaç ipucundan bahsedeceğiz. Odaklanmanıza yardımcı olacak bir kaç husus,

  • Karnınız aç olmasın. Glikoz beynin odaklanması için gerekli enerjiyi sağlayacaktır. Gerekirse yemek masanızda olsun. Karnınızın tok olduğundan emin olun.
  • Telefonunuzu kapatın. Gelen bir çok arama acil değildir. Bu nedenle telefon gereksizdir. Odaklanmanız gerektiği zaman telefonunuzu kapatın ya da sesini kısın.
  • Rahat bir koltuk. Patronların neden ucuz koltuklarda oturmadığını düşünün. Rahat bir koltuk dikkatinizi toplamanıza yardımcı olur.
  • Kendinize zaman ayırın. Odaklanamadınız mı? O zaman 1 saat kendinize zaman ayırın. Kendinizi nasıl toparladığınızı göreceksiniz.
  • Kullanmadığınız herşeyi kapatın. Telefonu söylemiştik. Hala odaklanamıyorsanız camı pencereyi, elektrikli aletleri, telefon televizyon hepsini kapatın. Duru bir sessizlik sizi bekliyor.
  • Çalışma masanızı oturduğunuz yeri temizleyin. Gerekirse masanızı tekrar düzenleyin. Herşeyin yerinde ve temiz olduğundan herhangi bir toz olmadığından emin olun.
  • Kulak kapatan kulaklıklardan takın. İsterseniz klasik müzik de dinleyebilirsiniz. Ya da sadece kulaklığı takın. Sessizliği arttıracaktır.
  • Kısa liste hazırlayın. Odaklanmanız gereken konuda kısa bir liste hazırlayın ve onun üzerinden düşünün.
  • Odaklandığınızda ve işiniz bittiğinde kendinizi ödüllendirin. Bir sonraki sefere işe yarayacaktır. Daha kolay odaklanmanızı sağlayacaktır.
  • Amacınızı karşınıza koyun. Bir fotoğrafını çekebilir ya da listenizi duvara asabilirsiniz. Amacınız her zaman gözünüzün önünde olsun.
  • Evcil hayvan. Evcil hayvanlar sevildiği zaman negatif elektriği sizden götürdüğü için odaklanmanıza yardımcı olur.
Tavsiye Yazı:  Mozilla Firefox Nasıl Varsayılan Tarayıcı Yapılır?

Bu yöntemleri deneyin. Daha kolay odaklandığınızı göreceksiniz.

Yorum Yazınız

*